哈尔滨商业大学论坛

 找回密码
 注册(开放注册)
搜索
查看: 322231|回复: 0

[房屋求租] 生活中最有效的减肥方法

[复制链接]
发表于 2010-3-9 00:52:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个人在不同的环境和情况下 , 均会产生不同的潜在情绪 , 而这些情绪 , 更会直接影响饮食的速度继而间接影响体重﹗只要我多留心 , 从生活的细节上着手 , 瘦身的目标能更快地实现 .


柔和环境能减食欲


环境对食欲的影响力很大 , 例如柔和的颜色 , 如 : 淡蓝 , 粉紫等浅色系列 , 都可令人放松 , 令注意力只集中在享受过程之上 , 这样一来 , 视觉和感觉上的满足感大增 , 使得速度便会相对地减慢 , 不会多吃多余的食物 . 因此 , 灯光和布置都非常柔和的高级餐厅中用餐 , 即使食物的份量很少 , 仍感觉享受到很多 .





如果餐厅布置成色彩缤纷的样子 , 会对我视觉带来一种刺激 , 令人很想狼吞虎咽地吃完食物 , 并且食欲大增 , 多吃了而不自知 . 瘦身男女原创文章


音乐能影响你胃口


心理学家表示 , 若在播放快节奏的音乐的环境下进食 , 人会偏向吃得多些和快些 ; 相反,若环境音乐是比较舒缓优美的会令人心理上偏向欣赏和享受吃的过程。


鲜艳的食物有助于吃少些


虽然用膳环境要柔和,但食物的颜色要缤纷才干助你吃少些,原来缤纷的色彩可以直接满足我视觉神经,令我未吃就已感到开心,而吃的时候又会更加珍惜,即使吃一小口,都大大增加你食欲满足感,因此,对颜色鲜艳的食物,心里上是会重质量而不是数量的


热恋期易瘦身


科学证明 , 正在热恋中的人的身型会迷人些,人的大脑会分泌出一种令人兴奋的化学剂,拍拖中此种化学剂的分泌量是平时的 9 倍,瘦身男女原创文章几乎做任何事都可带来高度的满足感,人比平时要多消耗能量,人的机体处于高速谐调运转中,精神上的愉悦会使人在吃的方面不需太多的满足感,所以我时常将爱情保鲜,让自己处于热恋的状态,也是一种很好的减肥方法。


自我催眠


普遍来说,女性的自我评价较低,就算已是规范体型,仍觉得要减肥。可以每天抽 10 分钟,放松大脑,让它接受你体重并不重,当大脑完全放松,情绪舒缓时,可在脑海中想象自己心目中的理想体型和体重,将一切正面的信息带到浅意识内,将旧有的致肥习惯改变。这种方法可在心里上给自己营造一个理想的身型,鼓励自己朝目标进发。


修身堂神奇修身咖啡生活中最有效的减肥方法
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册(开放注册)

本版积分规则

手机访问本页请
扫描左边二维码
         本网站声明
本网站所有内容为网友上传,若存在版权问题或是相关责任请联系站长!
站长联系QQ:7123767   myubbs.com
         站长微信:7123767
请扫描右边二维码
www.myubbs.com

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|哈尔滨商业大学论坛 ( 琼ICP备10001196号-2 )

GMT+8, 2024-3-29 14:29 , Processed in 0.059267 second(s), 15 queries .

Powered by 高考信息网 X3.3

© 2001-2013 大学排名

快速回复 返回顶部 返回列表